Совети за зајакнување на сексуалната издржливост

Издржливоста не е само колку милји можете да истрчате. Тоа се однесува и на тоа колку долго можете да го носите. Не постои единствен начин да го зголемите вашето сексуална издржливост, но има некои главни фактори кои влегуваат во игра.

Но, способноста да се зголеми сексуалната издржливост во креветот е нешто што на секој маж ќе му даде поголема самодоверба меѓу чаршафите, како и во сите други аспекти од нивниот живот.

Има многу машки апчиња за подобрување на пазарот, но има многу едноставни начини да останете поцврсти и да траат подолго без да морате да ја посетувате аптеката. Сите луѓе сакаат да имаат силна сексуалност. Следното е за тоа како да ја зголемите сексуалната издржливост неколку животни совети.

Поставете слика ...

1. Останете активни

Вежбањето ви помага да направите повеќе отколку само да изгледате одлично. Тоа е одличен начин за зајакнување на сексуалната издржливост. На крајот на краиштата, сексот е само форма на вежбање и навистина може да го поттикне срцето ако го правите правилно. недела ќе го одржи вашето срце доволно здраво за секс.

2. Јадете ги вашите плодови и зеленчук

Правилната исхрана е еден од најдобрите начини за природно зголемување на сексуалната издржливост. Јаболката, брокулата и пиперките го продолжуваат антиоксидантот кверцетин познат по тоа што помага да се зголеми издржливоста. Не заборавајте дополнително парче или две лубеница, богата со L-аргинин храна. Сето тоа измијте го со сок од калинка кој е одличен за зголемување на протокот на крв.

3. Престанете да пушите цигари

Постојат многу причини да се откажете од пушењето, но ако ви треба уште една, откажувањето од навиката за тутун може да ја зголеми вашата сексуална издржливост. Истражувањата покажуваат дека пушењето може да има бројни негативни влијанија врз сексуалното здравје на момчето, вклучувајќи: намалување на либидото намалување на физичка издржливост, намалување на квалитетот на вашата ерекција Всушност, пушењето е директно поврзано со зголемените шанси за еректилна дисфункција.

4. Престанете или намалете го пиењето алкохол

Секој човек знае дека премногу пиење може да доведе до разочарување во одделот за водење љубов. Откажувањето или намалувањето на внесот на алкохол може да ви помогне да ја изградите вашата сексуална издржливост со намалување на шансите за:

зголемување на телесната тежина
намалување на циркулацијата
лошо здравје на срцето
депресија
пониско либидо

Имајте на ум дека вашиот пенис работи на крвниот притисок и проверете дали вашиот циркулаторен систем работи во врвна форма. Во основа, она што е добро за твоето срце е добро и за твоето сексуално здравје.